おはようございます。
今日も朝が来てしまった・・・。
最近のシモンは、肩こり、腰痛に悩まされております。
時折、疲れやストレスが原因と思いますが、
セルフケアっていうのをしないと、体がどんどん負のスパイラルにハマっちゃうなーと。
自分の中で、セルフケア！！になるものをリストアップしてみよう。
- 筋トレをする
- ストレッチをする
- 好きなことをする
- やりたかったけど、やっていなかったことをする
こんなもんかな。
やることを明確化しておけば、自分はこれしたら元気になるんだ！！と暗示みたいなものがかけられるだろうな。
今日も仕事がんばりましょう。
